Tips en aandachtspunten

Enkele tips i.v.m. de voeding van de moeder

  • Zorg voor een gevarieerde voeding.
  • Borstvoeding verbruikt ongeveer 600 cal/dag, gebruik dus extra gezonde snacks.
  • Wees matig met het gebruik van cola, koffie, alcohol en chocolade wegens het cafeïne gehalte,


Enkele aandachtspunten

 

  • Zorg na je ontslag uit de kraamafdeling voor een regelmatige controle bij je eigen huisarts je kinderarts of Kind en Gezin
  • Bij twijfels of problemen bij de borstvoeding kan je altijd beroep doen op een lactatiekundige of een zelfstandige vroedvrouw
  • Neem contact op met een moedergroep, dit geeft je zelfvertrouwen en de kans om je vragen te delen met andere borstvoedende moeders.
  • Eens thuis, gun jezelf voldoende rust en vraag eventueel hulp van familie, of familiale hulp.
  • Borstvoeding geven vraagt vooral de eerste weken veel inspanning, geduld, doorzettingsvermogen en energie. Naarmate de tijd verstrijkt wordt borstvoeding geven een plezier en een vanzelfsprekendheid.
  • Het is de mooiste tijd die jullie samen met je kindje zullen doorbrengen en borstvoeding geven zal jullie veel voldoening schenken, ook voor de papa die  op andere manieren veel aandacht aan de baby kan schenken.